En dag på akuten och högt blodsocker

Imorse skulle jag lämna tjejerna. Och Alice var ledsen. Det händer ju aldrig. Kan ju räkna våra jobbiga lämningar någonsin på ena handens fingrar. Tog under 1 timme innan de ringde för att berätta att hon fortfarande var ledsen. Jag hämtade. Hon blev superglad när jag kom tillbaka. Fröknarna och jag pratade lite kort om hennes trötthet senaste veckorna och de nämnde även att hon kissat oftare... Här ringde det en liten klocka i mitt huvud.

Vi gick hem. Hemma sätter vi på frost och hon är jättetörstig. Gav henne en flaska vatten - som hon tömde... Vilket gjorde att jag fick mer vatten på kvarn... 

Letade rätt på Marcus blodsockerkit. Stack henne i fingret. Siffrorna kom upp i mätaren: 13,6 
Alltså jag har tagit tjejernas blodprov tidigare men alltid fått värden inom det normala. 

Det blev vårdcentralen som skickade oss till närakuten som skickade oss till Astrid Lindgren. Alice fick en infart och hälften av sköterskorna hintade om att vi skulle bli kvar andra hälften att det inte behövde vara något. 

Det blodprov de tog "var inom det normala". 
Tydligen är upp till 15 normalt i blodet, men det får inte vara högt i urinen och ett fasteprov får inte vara över 11. 
Alice vägrade kissa i en kopp så vi ska ta fasteprov några morgnar och se så hon inte ligger högt. Ligger hon högt lägga vi in för utredning och antagligen diabetes. Ligger hon normalt kan vi avfärda det..

Nu ligger jag på soffan och pustar ut. Tänkte hela tiden att det inte är nån fara, att vi kan diabetes, det är ingen katastrof. Finns ju värre och man kan leva ett normalt liv. Nu känns det som faran är över och jag är helt slut. Hatar verkligen akuten. Känns som all energi bara sugs ut ur en...

Frukostvanor och granola

För 2016 var ett Av mina nyårslöften att börja äta riktig frukost. Varje dag. Även när tjejerna är sjuka. 
Gjorde det under world of shape och mådde så mycket bättre...
 Och hittills har det gått rätt bra. En av favoriterna här hemma är egen granola med kvarg, fil eller yoghurt. Gott och mättande 
och givetvis kaffe. Bästa koppen på dagen

Min granola  ca 1 plåt, räcker några veckor

5 dl havregryn 
5 dl rågflingor
1 dl havrekli 
1 dl hela eller krossade linfrön 
1 dl solrosfrön 
1 dl pumpakärnor 
Vaniljpulver efter smak 

4 msk kokosolja 
Ca 2 dl vatten 

2 dl russin, hackade eller hela 

Sätt ugnen på 200 grader 
Blanda alla torra ingredienser och strö ut på en plåt. Blanda i kokosolja och vatten och blanda så att alla frön är fuktiga. 
Rosta i ugnen i ca 30 minuter. Rör om då och då och ta ut när granolan fått färg, men inte blivit bränd. Låt svalna och blanda i russinen. 
Ställ i en snygg burk 

Att avlägga nyårslöften

Varje år avlägger jag flera nyårslöften - och håller vanligtvis en del av dem... 
För att man ska kunna uppnå ett mål måste det vara mätbart, annars vet man ju inte om eller när man uppnått det. Mätbart, tydligt och med ett slutdatum. 

Årets löfte är att under 2016 ska jag satsa mer på min familj, mig själv och det som får mig att må bra. 


Detta mål är ju verkligen jättestort, och enormt luddigt, inte ett dugg mätbart eller konkret.. Så har delar upp det i mindre bitar, och sen i ännu mindre bitar och sen i ännu mindre bitar.. Så nu har jag mål som sträcker sig nån månad, veckor och i vissa fall bara dagar. 
Att boka klipptid är något jag ska göra redan de första dagarna och att boka tid för att ta cellprover
 
En sak är träningen. Första målet nu under januari är att träna 2-4 gånger i veckan. Blir det 2 är det ok, eftersom vi kör inskolning och återgång till skolan. Marcus åker bort en vecka... Det är liksom mycket som händer övrigt. Sen är tanken att detta ska byggas på. Jag ska testa att springa, och ge det en ärlig chans... Målet är Midnattsloppet.. Men vi får se.. Lång väg dit! Och huvudmålet är att bli smärtfri! 
 
En annan sak är kosten. Den största förändringen jag märkte av world of shape var ju just hur mycket bättre jag mådde när jag åt ordentligt och då framför allt frukost. Så varje dag denna månad ska jag äta en vettig frukost (inte kanelbulle och kaffe alltså, eller skumtomar). Och dricka mer vatten. I dagsläget dricker jag 3 koppar kaffe med mjölk om dagen. Oftast heller jag upp vatten till middagen, som sedan får stå orört och tar en kopp te framför tvn sen.
 
Jag ska försöka umgås mer med tjejerna på tu man hand. Var rätt bra på stt ta egentid med iaf Emma innan Iris föddes och sen rann det ut i sanden med känns som en viktig sak att få till.. Både med tid i vardagen och att göra något speciellt tillsammans. Samma sak gäller egentid med Marcus. Att vi kanske kan få till nån dejt i månaden, helst med barnvakt då, men även här hemma... 
 
Kvällarna, och tu man hand tiden, är mobilfria timmar. Använder telefonen i alldeles för stor utsträckning och blir så lätt att jag "bara ska" och vips har det gått nån timme..
 


Sen har jag några till mål som jag håller för mig själv för nu i alla fall... 
 

RSS 2.0